Tack Therese för tipset! 

Efter 20 minuters intensivt skrubbande så är fläcken i stort sett helt borta.

 Otroligt - det trodde jag aldrig! 

Vilken lättnad. Pheew. 

Om att redovisa träningen vecka 4

Här kommer det då, träningsredovisningen. 

Måndag: Sh´bam och CX works - dubbel igen!
Tisdag: En timmes promenad
Onsdag: Vila.
Torsdag:  Badhuset med lite plask och en timmes promenad.
Fredag: En timmes promenad.
Lördag: Löpning 5 km.
Söndag: En timmes promenad.

Även denna vecka klarade jag mitt träningsmål. Känner mig nöjd, även om det kunde ha varit bättre. Det blev mycket promenader - men det är inte fy skam det heller. 

Jag förstår om det inte är så intressant att läsa om hur mycket jag har rört på fläsket varje vecka, men jag vill skriva det för min egen skull. För att inte behöva gå ut offentligt men ett misslyckande liksom. En sporre. Så ni får helt enkelt stå ut med ett sånt här inlägg varje söndag framöver. 

Om att ha vin på golvet.

Vänner! 

Jag behöver hjälp!

Finns det något sätt att få bort rödvinsfläckar på ett trägolv utan att behöva slipa om det? 

Lilla familjen var ute på promenad under förmiddagen och när vi kom hem hade en flaska med rödvin ramlat ut från skåpet - hur tusan det nu gått till? - och gått sönder. Det resulterade i en STOR fläck med rödvin på vårt fina trägolv som inte går bort med vatten och såpa. 

Någon som har ett tips? Så trist och jobbigt att behöva slipa om golvet för en sådan sak. Men jag känner mig själv så väl så att jag vet att jag inte kan leva med en sådan fläck särskilt länge...

Om att bli 8 månader.

I går blev vår prins hela 8 månader. 

Det har alltså gått hela 8 månader sedan den där natten när han plötsligt och snabbt bestämde sig för att komma ut en månad för tidigt. Otroligt. 

8 kärleksfulla månader. 8 roliga månader. 8 underbara månader. 

8 fantastiska månader. 8 lärorika månader. 8 ljuvliga månader. 

8 sagolika månader. 8 krävande månader. 8 fina månader 

- ja ni fattar. 

Vi firade åttamånaders-dagen med ett besök på badhuset. Som sällskap hade vi min barndomsvän Helena och hennes fina barn Adrian och Alice. Det var hemskt roligt att se dem, vi har ju inte setts på flera år. Jag hoppas verkligen att det blir en ny upptagen vänskap som består, och att det inte går lika länge tills nästa gång vi ses. 

Om att ha en lugn morgon.

I dag har vi en lugn morgon och en lugn dag. Inget bokat och inga måsten. Man behöver sådana dagar. Annars har vi saker att göra varje dag denna veckan - mammaledig va? Jag har aldrig haft så mycket att göra tror jag. Fast det är ju roliga saker så klart! 

Eskil passade på att "köra lite bil" efter frukosten. 

Moltas tog sig en tupplur på köksgolvet.

Eskil fick bada och sedan leka naken-fis framför den varma brasan. Skönt att vara lite utan blöjan. 

Och Guddan satt framför brasan och kikade ut genom fönstret. 

Hon tänker nog inte gå ut i dag heller, för kallt. 

God morgon! 

Om att drömma om en egen affär.

Här om dagen gick jag förbi den gamla affären i Klässbol. Jag tycker verkligen att det är sorgligt att den är stängd, vi behöver ju en liten affär. Jag minns den sedan jag var liten som en mötesplats, man träffade alltid folk där. Alla kände alla och man kunde skriva upp tuggummi i mammas namn. 

Det var tider det. Om jag hade lite för mycket pengar skulle jag köpa den gamla lokalen direkt. Renovera upp den fint - så där så den känns som att man kliver in i en gammaldags affär. Det skulle vara så mysigt. Tänk att få ha en alldeles egen affär, det vore grejer det! 

På övervåningen skulle jag göra i ordning ett litet Bed & Breakfast som man kunde driva sommartid, och man skulle kunna köpa sig en kopp kaffe och en god kaka eller en glass när man är och handlar. Vi skulle sälja "hemägg" från trakten och gynna de lokala bönderna.

 Om inte den tokiga tanten som äger affären skulle ha så fasansfullt mycket för den kanske det skulle kunna bli verklighet - men det verkar som att hon är helt från vettet om man ser till priset....

Ja ja, drömma kan man ju alltid. 

Om att redovisa träningen vecka 3.

Jag klarade av mitt tränings-mål vecka tre - skönt! 

Så här såg min träningsvecka ut:

Måndag: Sh´bam & CX works - dubbelpass! 

Tisdag: Vila

Onsdag: BodyBalance, 20 minuter gym-kondis samt en timmes promenad.

Torsdag: BodyPump samt en timmes promenad.

Fredag: Vila

Lördag: Kort promenad.

Söndag: Kort promenad. 

Målet var ju att träna minst två gånger i veckan på Hälsokompaniet plus mina i stort sett dagliga promenader. Hittills har det gått som smort! Nu ska det bara fortsätta så... 

Om att vara ledig en stund.

Nu har jag jobbat tre helger i rad och det ska bli så skönt att vara ledig en stund. Jag har ju börjat jobba 25 % förlagt på helgen, då Jörgen är hemma. Denna schema-period avklarades de passen i tre helger i rad. 

Dessa 25 % medför att jag endast behöver att ta ut två eller tre mamma dagar i veckan, och kan nu vara hemma ännu längre! Skönt! 

Innan jag for till jobbet i går var vi ute så Eskil fick sin första pulka-tur, han tyckte att det var så roligt! Det är gott att jobba kvällen då man hinner göra lite innan man ska hasta i väg till jobbet. Skönt att det kommit lite mer snö också - jag har längtat efter vintern.

Om att besöka morfar.

I går var jag Eskil och mamma och besökte min gamla morfar. Vi hjälpte honom att städa bort julen. Det plockades bort ett oändligt antal små juldukar och plockades fram ett oändligt antal små vardags-dukar, julblommor togs bort och nya vårgardiner sattes upp. Det var viktigt att allt skulle tillbaka på det ställe 

där det alltid har varit - det går ju inte att byta plats eller ta en ny duk. Eller går, det går ju, men helst inte. 

Det är mysigt att besöka morfar, som det alltid har varit.

Om att sluta amma på natten.

Fredag. I dag igen, göta-petter vad dagarna går snabbt!Skönt med helg, jag tycker ju om att ha karlen i huset hemma. Jag ska jobba lördag och söndag kväll, men det är ju trivsamt att få ses på morgonen i alla fall. 

Veckan har bestått av si så där med sömn. En del nätter sover E som en stock och endast vaknar en gång, andra nätter är han vaken varje timme. Varför han är vaken kan jag inte svara på riktigt. I bland för att få närhet och i bland för att han är hungrig eller törstig eller har magknip- det är olika. 

Eskil har ju börjat med mat och det går hur bra som helst. Han är ett riktigt matvrak och gapar stort - som en liten fågelunge vid varje måltid, oavsett vad det bjuds på. Det innebär ju att han inte ammas dagtid längre, det behövs inte - vilket är skönt. Där emot är det bara bröstet som gäller på natten och kvällen, han somnar inte annars. Jag har försökt med att inte ge honom, men det resulterar bara i gallskrik och i stort sett panik. 

Så nu behöver jag er hjälp - hur gör man för att sluta att amma nattetid? Jag är ju ganska bekväm och vill helst inte gå upp och värma välling, för då blir väl det en vana för honom. Men de behöver väl inte natta-mat längre när det är 8 månader? Det lättaste för mig är väl att låta Jörgen ta nätterna antar jag - men E är väldigt mammig just nu och jag tror inte att jag har hjärta...

Om att gilla LCHQ.

LCHQ - en ny diet i dietdjungeln. Det är en av mina stora förebilder när det gäller kost - Fredrik Paulún som nu gett ut en ny kokbok. LCHQ - Lågkolhydratkost av högsta kvalitet. 

Man kan säga att det är en uppdaterad version av LCHF. För er som känner mig är det ingen nyhet att jag inte gillar LCHF. Jag tror på att kroppen behöver kolhydrater för att fungera optimalt, men - det ska vara BRA kolhydrater och i måttlig mängd. Det är precis vad den här "dieten" går ut på. Eller diet - jag skulle vilja kalla det för livsstil.

LCHQ i korthet:

• Få men hälsosamma kolhydrater - så som grönsaker, rotfrukter, bär, frukter, små mängder med grovt ris, quinoa och bulgur.
• Fett - men de bra fetterna. Oliv och raps-olja, avocado, kokos, magra mejeri produkter, nötter etc. 
• Protein i form av fisk, skaldjur, kyckling, ägg och magert kött.

Mättade fetter är bra så länge de är korta eller mellanlånga. Fläsk och andra feta köttprodukter som innehåller långa mättade fettkedjor anses skapa hjärt/kärlsjukdomar och ingår inte i LCHQ. 

Maten skall dessutom vara av högsta kvalitet och lagad på bra råvaror och utan för mycket tillsatser. Det är inte en kalori begränsad diet utan an livsstil som håller. Dessutom är det den ultimata kosten för dig som tränar, rätt kolhydrater, rätt fett och rätt mängd med protein för att du skall känna dig mätt och samtidigt ha den energi som krävs för att orka träna. OCH det är baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen. 

Så om man ska gå på någon sorts "diet", då tycker jag att den här är den allra bästa! 

Om att må gott i själen.

Nu sitter jag här, dy-duschad, mätt och go efter ett fantastiskt pass med Body Balance. tänk att man inte går på sådana pass oftare, man mår ju så gott och är så avslappnad efter åt. Under passets gång känner man sig smidig som ett kylskåp men efter åt känns man lätt som en fjäder - märkligt det där.

Tidigare i dag mötte jag upp Emma och Ulrika på lunch på Racktadmuseét, och Oj vad gott det var! Hur kan man ha missat det så länge? Sopp-lunch men efterföljande fika (då menar jag kaffe och gottig kaka!) för 100 riksdaler - värt! Det får det bli fler gånger, faktiskt. 

Bild lånad här.

Nu ska jag krypa till kojs och jag hoppas att Body Balance-känslan sitter i hela dagen i morgon också. 

Om att ligga back.

Jag ligger back sömn-mässigt. Natt till i går var vi vakna varje timme -  lilleman hade ont i magen  - och klockan var ställd på noll sex noll noll. Dagen spenderades i sömndrucket tillstånd i sjukhusets datasal med utbildning å det nya journal-systemet som så småningom ska införas. Tur att det var många fikapauser med kaffe, det var nog min räddning för att inte somna framför skärmen. 

När utbildningsdagen var över jäktade jag hem för att avlösa min älskade mamma som varit snäll och tagit hand om lille E när jag var borta - Tack! Passade på att pussas och kramas i massor, innan jag jäktade vidare till nästa ställe - Hälsokompaniet. Syster-yster hade ju sitt första Sh´bam pass och det fick man ju inte missa! Och gissa om hon var duktig! Hon lyste på scenen, det syns verkligen att hon brinner för att få instruera och det är så roligt att se. Jag är glad för hennes skull, och stolt som en tupp så klart! 

Nu eldar jag i kaminen och bakar ett gott bröd. Det kommer snart vänner på besök och det ska bli så mysigt! 

Om att ha börjat röra på sig.

Som ni kanske vet så fick jag ett års-kort på Hälsokompaniet i julklapp av min kära syster. Det innebar att jag äntligen fått inspiration och ta tag i tränandet efter graviditeten på riktigt. Inte för att jag har några gravid-kilon att träna bort utan bara för att må bättre. Jag vet ju att jag mår så himla bra när jag rör på mig regelbundet - alltså mer än promenader med vovven. 

Jag är ganska nöjd med veckans träning: 

• Måndag: Gym (förbränningspass) och promenad 1 timme
• Tisdag: Promenad 1 timme
• Onsdag: Gym (förbränningspass) och promenad 1 timme
• Torsdag: Promenad 1 timme
• Fredag: 30 minuter Sh´bam och promenad 1 timme
• Lördag: Promenad 1 timme
• Söndag: Body pump 

Jag har som mål att träna på Hälsokompaniet minst två gånger i veckan,  det är inget högt satt mål men det räcker för mig. Jag får ju en del promenader under veckorna också som ni ser. 

Så, nu har jag delat med mig av mitt mål- så nu har jag lite högre press på mig att genomföra dem! Antar att jag tvingas redovisa min träning varje vecka också, ytterligare en sporre! 

Vårfint i köket. 

Nu ska jag brygga mig en kopp kaffe och ta en frukt, sedan bär det av mot staden och dagens

  Body pump. 

Om att äntligen ha bokat.

Nu är de bokade. Biljetterna till vårens lilla resa och det känns så skönt! Tycker att det är en evighet sedan vi var utomlands sist, det var Mexico i November förra året. 

Verkligen på tiden nu. Det bär av till "Farmors" nya lya i Torrevieja, Alicante, och med oss följer det goda vänner. 

Det ska bli så kul, gott och trevligt - och jag ser fram emot att få ta med Eskil på hans allra första resa i livet. 

Torrevieja

Torrevieja

Kolla in  lyan här vettja! 

Om att ha en tokig start på dagen.

Dagen började så där i dag. 

Jag tänkte att Eskil skulle få bada nu på morgonen, han brukar göra det - han är alldeles för trött på kvällen. Sagt och gjort, Lilleman hoppade i badet. Eftersom vi har ett pyttepyttelitet badrum, brukar jag passa på att fylla en tvättmaskin i samma veva (lugn, jag når honom hela tiden!). 

Lilleman plaskade förnöjt i badet och jag fyllde tvättmaskinen. Det var sedan kaoset började... 

När jag sträckte mig för att ta ned den stora hinken (den rymmer säkert tre paket och var näst intill full!) med tvättmedel tappade jag den och fick allt tvättmedel över mig och ut över hela badrummet. Då menar jag hela rummet. Eskil blev rädd och skrek och jag fick skynda mig att rycka upp honom ur badet. Där stod vi nu plaskvåta och fulla i tvättmedel. Då ringer det i telefonen - men det struntade jag i såklart. 

Jag försöker att sopa i hop det värsta med foten, men det är blött och blir en enda sörja över golvet. Tänk er tre paket med tvättmedel i en enda gegga, överallt. På toan, tvättstället, golvet,  i duschen på tvättmaskinen, sköt bädden - ja precis överallt!  Då passar Eskil på att kissa, och skratta! Då kunde jag inte låta bli att skratta åt eländet jag också...

Så fulla i kiss, vatten och tvättmedel fick vi starta vår morgon - hur startade ni er? 

Om att köra hårt.

Nu är jag nyss hemkommen från gym-passet som jag nämnde förut. Syster körde hårt med mig och nu är jag alldeles trött och mör i kroppen.  Vi körde igenom hela kroppen ordentligt.

Det ska bli så skönt att komma i gång igen, jag har längtat. Visst jag har tränat lite under hösten, men inte på riktigt. Efter graviditet och 7 månader med amning känns min kropp som en urvriden disktrasa - jo det känns så - så lite muskler så att man blir lite mer tight kommer inte att skada alls. Ok, kroppen kommer aldrig mer bli som den var innan graviditeten, och det förväntar jag mig inte heller, men som sagt en och annan muskel kommer sitta på sin plats! 

I morgon bär det av till Karlstad för lite shopping. Det ska letas inredning, wohoo! Här skall fixas pojkrum! 

Om jag tar mig upp ur sängen i morgon vill säga. Nu duschen! 

Om att börja i tid.

I dag ska vi bara vara hemma. Skönt efter att ha haft arbetshelg. Jag skall försöka plocka bort julen, fortsätta med Eskils rum och städa lite. Men framför allt ska vi mysa och leka 

- jag och lilleman. 

Eskil har redan börjat med tre instrument - Bongo-trumma, gitarr och ukulele. 

Det låter sådär men det är såå roligt! Det ska börjas i tid. 

Vi ska ta oss ut på en promenad i den stränga kylan också, Moltas måste ju få sitt han med. I kväll ska jag åka in till stan och gymma med systeryster, ska bli skönt att komma i gång ordentligt nu. 

Hoppas att ni får en fin Måndag! 

Om att jobba.

Jaha, då var det dags. I dag gjorde jag mitt första arbetspass då jag går på schema. Från och med nu skall jag jobba 25% , det mesta förlagt på helger. Fram tills i sommar, då tänkte jag vara helt ledig igen. Sweeet.

Det känns både bra och dåligt. Bra för att vi har möjlighet att spara lite föräldradagar då Jörgen alltid är ledig på helgen och dåligt för att jag helst inte vill lämna lill-fisen. Inte lämna alls faktiskt, till någon, någonsin. Fast det är nog bara att vänja sig - jag kan ju inte vara hemma för evigt.

Svår att lämna. 

Om att möblera om.

I dag tog vi tag i projekt Pojkrum. Jag tycker att det är dags att göra i ordning Eskils rum och det innebär en del ommöblering här hemma. Vi flyttar vårt sovrum till ett annat rum för att Eskil ska få det största rummet. När man möblerar om i ett rum så drar det oftast med sig ett annat - så nu har vi möblerat om lite nästan över allt! 

De stora sakerna är flyttade i alla fall, men det kommer att ta tid att bli klar. Måste köpas lite ny inredning till både pojkrum, vårt sovrum och "kontoret"- men det är ju så roligt! Sitter och surfar runt för att finna inspiration nu, och då fann jag den finaste sänghimlen till Eskil - så himla fin! 

En sådan får det nog bli.

Lägger upp lite bilder när vi kommit mer i ordning. Just nu ser det ut som en bomb har slagit ner i hela huset. 

Nej, tillbaks till plockandet...

Om att avsluta dagen med scones.

Kvällsrundan med Moltas är avklarad och vi avslutar dagen med super goda scones och en te-kopp. 

Här är vårt recept på scones.

7 1/2 dl vetemjöl

1/2 tsk Salt

1 1/2 tsk bakpulver

1/2 dl Rå-socker

125 g kallt Smör

1 Ägg

2 dl Mjölk

Mandelspån

Sätt ugnen på 225 grader. Blanda Vetemjöl, salt, bakpulver och rå-socker. Tärna smöret och knåda i hop med de torra ingredienserna. Vispa ägg och mjölk och tillsätt till degen. Forma dina scones i valfri form. Lägg dem på en plåt och pensla med ägg och strö över lite mandelspån och rå-socker. Grädda i ca: 10 minuter. 

Avnjuts godast med smör, ost och marmelad.

Om att ha en 18-årings kropp.

BodyAge Testet är gjort och vet ni, jag hade en 18-årings kropp! Känns ganska bra att veta att man är i ganska god form redan innan man börjat att träna ordentligt. Styrka, kondition och smidighet låg på elitnivå, och fettprocenten var inte så hög den heller. (Lite måste man ju få skryta när det gick så bra..)

Men allt går att förbättra, eller hur?

18 år? 

Besöket på badhuset var också lyckat. Lilleman och hans vänner Ella och Leo badade och plaskade så att det stod härliga till. Det var roligt om än de blev trötta efteråt. Det får bli mer turer dit! 

Om att starta upp dagen.

I dag tog vi oss en sovmorgon, jag och Eskil. Vi sov ända till 09:20 - hur skönt som helst! Antar att vi ligger lite back på sömnsidan efter helgerna. Skönt med vardag igen faktiskt.

Dagen är fullbokad. Långpromenad, badhus med vänner och till hälsokompaniet för ett BodyAgeTest i eftermiddag. Det ska bli kul och se hur gammal min kropp är enligt testet, nu innan jag börjat träna ordentligt igen.

Lyckliga jag fick ju ett årskort på HK i julklapp! Tacktacktacktack!!!

Nej, nu ska jag dricka upp kaffet och fortsätta med att jaga Eskil som nu har fått ordentlig fart på "bilen".

Om att fira in ett nytt år.

Nyårsafton spenderades hemma hos David i Fiskevik tillsammans med vänner. Kvällen bestod av god mat (herrarna står alltid för maten på nyår, en tradition vi har!), musik-quiz, skratt, sång, fyrverkerier och mycket mer. En Lyckad kväll. 

Sara & Eskil.

Erika skickar upp en lykta.

Eskils första 12-slag firades i Davids säng. 

 Vi kom hem vid tre snåret och är lite halvslöa i dag. Eskil sover och snart ska vi åka tillbaka till Fiskevik för att hjälpa David att städa efter oss, om vi tar oss dit i snöovädret vill säga. Jag blev så glad när jag vaknade i morse och sår att snön yrde utanför fönstret - vilken bra start på 2012! 

Bra start!